有数据显示，我国心脑血管疾病患病人数为3.3亿，每年因为心脑血管病死亡的人群占总死亡人群的40%以上，因此必须引起足够的重视，防患于未然！

　　心脑血管病包括哪些

　　脑卒中：也叫脑中风，一旦发生脑中风，会严重影响患者生活质量，甚至丧失工作能力。

　　冠心病：发病十分凶险，由冠心病导致的猝死占到80%，包括心绞痛和心肌梗死。

　　三高症：包括高血压病、高脂血症、高血糖。它们是导致患者心梗和脑中风的主要原因。预防三高，能够有效预防心脑血管疾病。

　　下肢动脉疾病：病在腿上，险在心上。因为全身血管是一个系统，下肢动脉有斑块或动脉老化，也反映出心脑血管存在健康隐患。

　　怎么远离心脑血管病

　　在日常生活中，要根据自己的年龄、身体情况、工作的劳动强度进行控制，营养要均衡全面。

　　盐：<5克

　　油：25～30克

　　奶及奶制品：300～500克

　　大豆及坚果类：25～35克

　　动物性食物：120～200克。每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋。

　　蔬菜类：300～500克

　　水果类：200～350克

　　谷类：200～300克

　　全谷物和杂豆：150克

　　薯类：100克

　　水：每天要保证三杯水，不要用果汁、饮料、奶茶等甜饮料替代白开水。

　　每天活动：6000步左右

　　心血管病的症状有哪些

　　根据疾病的不同所表现出的症状也会有所差异。如：冠状动脉粥样硬化性心脏病、各种心律失常、心肌炎、心脏瓣膜病等。一般会有头晕头痛、心悸、疲倦乏力、呼吸急促、胸痛、胸闷、心律失常、意识障碍、记忆力下降、难以集中注意力等症状表现出来。

　　冠心病主要是指冠状动脉管腔狭窄出现的一系列临床综合征，主要表现为劳累后的胸憋、胸痛、心悸。严重者可伴有心肌细胞的坏死，需要及时就医完善心电图、心肌酶等检查明确诊断。心律失常是指心脏传导通路发生病变，临床表现主要为心悸、头晕、气短、乏力等，需要完善心电图检查明确心律失常的种类，严重者需要行射频消融术。（李延坤摘编）