确诊得了癌症是一件悲痛欲绝的事情。但是，癌症的发生却不是偶然的也不是突然的，而是一个长期的、慢性的、多阶段的过程。

　　从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿块（肿瘤），通常需要 10 年至 20 年甚至更长的时间，并且需要在外界危险因素的长期作用之下，才能完成这个演变。

　　那么有哪些因素会诱发癌症呢

　　除了不可控的遗传因素外，年龄也是促使正常细胞演变为癌细胞的一个主要危险因素。此外，《癌症预防与筛查指南（科普版）》还指出，其他能够诱发癌症的危险因素还包括：

　　1、行为因素　如：长年抽烟、二手烟暴露、饮酒、缺乏锻炼等。

　　２、感染因素　如：幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、人类免疫缺陷病毒、人类T淋巴细胞病毒、人类疱疹病毒等。

　　3、饮食因素　如：水果蔬菜、膳食纤维、全谷物摄入不足，红肉、深加工肉类和腌制类食品食用过多，摄入被黄曲霉毒素、砷等致癌物污染的食物和水等。

　　4、代谢因素　如：超重/肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

　　5、环境因素　如：职业危险因素暴露、室内外空气污染物暴露、电离辐射及紫外线过度照射等。

　　好在上述 5 种危险因素都是可防可控的！预防癌症，还需要我们重视体检，特别是肿瘤标志物的筛查。