在每天的生活中，我们会发现自己老是爱叹气，再看看身边的人，也是如此，总会有一些人，时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？

　　其实，叹息与一个人的习惯有关，它是一种情感的释放，其次，它与一个人的情绪有关，常见于悲观，无助，紧张，疲惫的情境中；属于消极的心理情绪，当有消极情绪时，通过叹息等形式的不良情绪来调节情绪。

　　发生原因

　　中医认为，老是叹气的原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。

　　１、肝郁气滞引起的叹气，是因为长期心情不畅，所求不得，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，通过叹息释放郁闷之气。叹气的同时往往伴随口苦、口臭、胁下胀满、食欲不振等症状，有些患者还会出现面色发青的情况，尤其是鼻根位置。

　　２、中气不足是因为长期劳累，或者患有慢病，缺少运动以致气机不畅等所致。这类人群通常还会伴有倦怠乏力、面色萎黄、食不甘味等症状。

　　调理方法

　　保持心情舒畅、劳逸结合和增加身体锻炼，都是调理“善太息”的良药。另外，也可以通过中药调理，此外还可采用艾灸调理。

　　肝郁气滞者可以灸期门穴（位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸）、阳陵泉穴（位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处）、太冲穴（位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中）、肝俞穴（在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）。

　　中气不足者可以灸足三里穴（在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）、百会穴（位于头部，前发际正中直上5寸）、脾俞穴（在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、中脘穴（位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸）。每日可灸30~40分钟，以皮肤温热发红为度。（编辑：李延坤）

　　罗广来

　　副主任中医师

　　中医特色医疗学术研究会特约研究员

　　北京聚医杰医药科学研究院专家委员会委员

　　全国第二届、第四届中医药特色疗法“百佳名医”

　　毕业于成都中医药大学，副主任中医师、注册执业医师，从事中医临床近五十年，注重中医基础理论研究。擅长于中医内科、妇科、儿科常见多发病及疑难杂症的诊治，尤对脉诊独具见解。对肺病、肝病、脾胃病、心、肺、肾系疾病，社会心身疾病、各类劳损病，咽源性咳嗽，慢性胃炎、胃溃疡，郁证，便秘，男性功能减退，闭经，风湿性关节炎、血管性头痛等，疗效尤著。

　　健康咨询电话：13370773886