气色不好，身体差，动不动就犯困、疲倦，胃口也差，感觉身体湿气重，容易积食，腹胀……这些都和脾虚有关。

　　脾在人体的左上腹部，左季肋部的位置。正常的脾脏在查体是摸不到的，在平卧、左侧卧位进行手指触诊均不能触及脾脏，如在肋下触及到脾脏。中医认为，脾脏有着重要的作用，是气血生化之源。

　　气血足不足，看脾脏运化的好不好，就可以知道。脾脏还掌管着运化水湿和水谷，我们身体的湿气一直排不出去，就是脾虚弱，不堪重负，从而导致湿气积留。

　　所以，无论是气色差，身体虚，还是湿气重，疲惫，又或者总是容易拉肚子，腹痛，都可以从调养脾胃开始，下面就分享一些针对不同情况的养脾胃方法。

　　一、附子理中丸：主要的功效是温中健脾，改善脾胃虚寒。其中含有白术、党参、附子、干姜等，适合手足不温、脾胃虚寒和受凉后腹痛腹泻、呕吐的寒重症状人群服用。其中的干姜、附子温燥，可能会引起患者上火，但是可以通过减少药量，多饮水、多吃水果蔬菜来缓解。

　　二、香砂六君子丸：可以起到调理脾胃的作用，多用于湿气重的治疗。主要成分是在益气补脾的四君子丸基础上加入祛湿醒脾的木香、砂仁，毒副作用较小，一般不会引起不良反应。在服用本药前，如果还在服用其他药品，要及时与医生沟通，避免出现药物相互作用，影响药效的吸收，不利于病情的尽快恢复。

　　脾为生痰之源，一旦虚弱，痰也会变多，痰就是我们体内水液代谢失衡的产物，脾越虚，痰越多，而且还会让我们出现便溏，疲惫，舌苔厚重，口干舌燥等情况。还会影响到睡眠，变胖。针对脾胃不好导致的痰多问题，可以用二陈汤或温胆汤。（编辑：李延坤）