生活中有很多人认为，只要得了癌症就会不久于人世。特别是医治过程中，钱花没了，人也走了，虽然这种想法过于偏激，但也是不争的事实，不过还是有很多癌症如果能够早发现早预防，就能够有效延长寿命。

　　每天有多少人死于癌症

　　数据显示，2018年，全球癌症新发病例和死亡人数分别约为1810万和960万。在全球新增癌症病例中，亚洲占近一半，尤其是死亡病例约占70%，我国有380.4万新增病例和229.6万死亡病例。

　　这一数据也意味着，全球每100个新增癌症患者中，将有21个中国人，更直接的是，中国每天将有超过1万人被确诊为癌症，平均每分钟有7人患癌症，平均每天有6000人死于癌症，每分钟死于癌症的人数将达到5人。

　　全国肿瘤登记中心的研究发现，我国的癌症发病率主要会随着年龄的增长而增加：

　　●40岁以下年轻人癌症发病率处于较低水平；

　　●从40岁开始，中国的癌症发病率迅速增加；

　　●癌症发病率主要集中在60岁以上的老年人；

　　●80岁以后患癌概率达到顶峰。

　　医生忠告：45岁以后5件事不能马虎

　　一、良好的饮食

　　要建立科学、营养均衡的饮食，少吃腌制食品（腌制食品中含有大量的硝酸盐），尽量少吃烧烤，还有街边的油炸食品；平时要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，特别是红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、花菜、波菜、豌豆苗、芹菜、茄子、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜等。

　　二、平和的情绪

　　有些患者之所以会得癌症，与自己的情绪有关，平时面对一些困难时得不到很好的解决办法，所以会处于抑郁状态。这样下去，还会增加癌症发生的概率，所以平时要注意自己心情的排泄，时刻保持轻松愉快的心情，才能达到抗癌的效果。

　　三、定期的体检

　　年龄大了，体检很重要。体检上可以遵从1+X的原则，1是指常规体检项目，如全身检查、体格检查、实验室和辅助检查等，X是指50岁以上人群，可根据自身情况增加个性化特殊检查项目，如心血管、肿瘤筛查、骨密度等。

　　四、标准的体重

　　不管是青年人，还是中年人，体重管理非常困难，中年发福发胖似乎已经成为常态，这不仅与各器官功能下降、新陈代谢有关，还与不良饮食习惯、运动少等有关。而肥胖又与多种疾病有关，如代谢性疾病（糖尿病、高血糖高渗综合征、糖尿病酮症酸中毒、高尿酸血症、痛风）、高血压、动脉粥样硬化，癌症也和肥胖有关。

　　五、适度的运动

　　健康的体魄，苗条的身材都离不开运动，能够维持身体的健康，提高免疫力，特别是保持器官功能的正常功能。因此，45岁过后，一定要坚持运动，通过一定的健身方式来促进身体的健康，防止缺乏运动所带来的负面影响，不过要根据不同的年龄，不同的身体状况，有所侧重和调整的选择运动方式和强度，对于中老年人来说推荐以散步、慢跑为主。