生活实例让我们发现，那些长年生活在一起的大家庭，其家人中往往会有人得上糖尿病，于是，人们不禁要问糖尿病会传染吗？

       其实，此传染非彼传染。为什么说糖尿病会“传染”，这是因为两个方面原因造成的。一方面是由于糖尿病具有100多个易感基因，就是说，一家人可能因为具有相同的遗传基因，那么得糖尿病的可能性就比较大。提示：有糖尿病家族史的人比没有家族史的人罹患糖尿病的发生率高出数倍。另一方面，是多种环境因素，这是诱发糖尿病发生的重要外部原因，譬如：一家人同吃一锅饭、在同一屋檐下生活，通常有同样的生活习惯和不良的饮食习惯，如家里人的饮食口味都相似，食量大、喜油腻食物及甜食、进食不规律；体力活动减少，缺乏运动，长期久坐；经常熬夜，睡眠不足、质量差；甚至一家人的性格特征都存在焦虑紧张、易怒及心境低落、郁闷，这些负性情绪都会影响到血糖的正常代谢。

       因此，预防糖尿病，必须要改变环境因素。大家需要做的是，接受正确合理的健康指导，改变不好的生活方式，比如控制饮食，生活中的饮食要减少总热量，减少饱和脂肪，增加纤维素等；每周至少5次、每次30分钟以上的适度运动；找专业医生指导，改善睡眠；保持积极乐观的心态；肥胖者要积极减重，只有这样才能把糖尿病拒之门外。（编辑：李延坤）