日前，重庆恒和中西医结合医院康复科接诊了一名因为训练量太大而患上腰椎间盘突出症的年轻人。康复科主任张正传介绍，腰椎间盘突出症是较为常见的疾病之一，其原因主要是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核，有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木疼痛等一系列临床症状。

       张正传介绍，腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1部位的发病率*高，约占95％。该病症的高发人群是中老年人，因为中老年人不可避免地存在腰椎间盘的退行性变化，再加上一些轻微的外力或外伤，引发腰椎间盘突出，所以千万不可轻视腰疼腿疼这些小毛病。

       除此以外，年轻人也会得腰椎间盘突出症，且男性高于女性，像摔跤、重物、撞击等一些强大的外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症，此外，长年久坐也是一个导致腰椎间盘突出症原因。

       久坐

       无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。久坐时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

       椎间盘的退行性改变

       椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

       动作不恰当、用力过猛

       长时间弯腰、拿高处物品、搬东西、单手拎重物等动作也会引发腰损伤。（编辑：李延坤）