饮食上，每个人都有自己的习惯，好的饮食习惯，有助于保持身体的健康，不好的饮食习惯，就会对身体造成损害。

　　以下六种饮食习惯会对肝脏造成损害，过度喝酒排在第三位，其中有一个很多人都没有注意到，就是不吃早饭。

　　一、不吃早饭

　　经过一晚上的睡眠，肠胃已处于排空状态，早上就要吃饭，补充营养和能量。

　　如果不吃早饭，长期下去就会引起身体营养不良、低血糖，还会引起胃炎、肠炎。长期不吃早饭，还会使胆汁在肝内或胆囊内存留时间过长，容易形成胆固醇结晶或胆色素结晶形成结石，对肝脏、胆囊产生危害。

　　二、暴饮暴食

　　无节制地、过量进食会导致肠胃受到刺激，对胃肠道消化功能增加负担，还容易造成脂肪肝。

　　三、过度喝酒

　　过度饮酒是指饮酒超出了适量饮酒标准或可接受程度，其危害不仅是伤肝伤胃、醉驾，长期过度喝酒还引起酒精性肝病。

　　四、吃隔夜菜

　　由于白天忙于工作，只有晚上或周末，我们会做一桌丰盛饭菜，吃不完，又舍不得扔掉，就将它放在冰箱里，第二天再加热吃。

　　隔夜菜，偶尔一两次，不会有什么健康影响，但是长期吃隔夜菜容易使身体摄入有害物质，对肝脏的排毒功能造成影响，同时还会影响肝脏代谢功能，使肝细胞受损。

　　五、滥用药物

　　有的人在生病之后不及时看医生，而是自行决定到药店买一些药物来吃，这样做有可能会导致药不对症，延误治疗时间，或者没有仔细阅读药品说明书，用药后又吃了其它药物这样会对肝脏的代谢、排毒功能产生副作用。

　　六、饮食不当

　　随着生活条件的提高，过量的油脂，吃过于甜腻、辛辣刺激的食物都会损害到肝脏的健康。尤其是经常吃油炸、煎炸、烧烤、腌制类的食物更容易是肝脏的负担加重，增加患上肝病的风险。

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