肝脏的组织上是没有神经的，只有在肝包膜上有神经覆盖。因此，肝脏就算受了伤也不会“喊疼”，只会默默忍受，直到一次又一次的肝损伤累积成严重的肝炎、肝功能衰竭。此外，能对肝脏造成伤害的，不仅仅有肝炎病毒，下面的这些行为都会导致肝脏受到损伤。

　　饮酒过量

　　啤酒：男性不超过750ml，女性不超过450ml；

　　葡萄酒：男性不超过250ml，女性不超过150ml；

　　白酒：男性不超过75ml（约一两半），女性不要超过50ml（约一两）。

　　总之，喝酒伤肝，如果一定要喝还是控制好酒量为宜。

　　熬夜

　　长期熬夜和睡眠不足会使肝脏新陈代谢紊乱，转氨酶升高，影响肝功能的正常运转。

　　暴饮暴食

　　饮食较多会加重肝脏负担，脂肪无法及时代谢。暴饮暴食、减肥过度等饮食不合理的行为很容易导致脂肪肝，甚至发展成脂肪肝炎，甚至肝硬化。

　　不吃早餐

　　不吃早餐影响肝脏健康。吃早餐能够中和胃酸，保护肝脏，减少胰腺炎、胆结石、便秘等疾病风险。

　　久坐不动

　　研究发现，每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患脂肪肝的风险要高9%。

　　建议电脑族们过半个小时就活动一下。

　　工作之余，需要坚持运动，锻炼身体。

　　滥用药物

　　无论是中药还是西药，不按剂量合理服用就容易引起“中毒”，导致肝脏受损。

　　谨遵医嘱，切记不要乱用药物！

　　爱生闷气

　　尤其是暴怒会使肝气上冲，有的人在暴怒时还会感受到心肝区疼痛，因此一定要保持平和心态。

　　用眼过度

　　中医认为：肝开窍于目，其经脉连目系，上至额，与督脉会于巅。因此肝脏健康了，眼睛就有神；肝气不足或肝功能不好，就会在双眼中体现出来。因此，用眼过度会伤肝是有道理的。（编辑：李延坤）

　　项大鹏

　　主任中医师、教授

　　川渝名老中医

　　毕业于成都中医药大学（临床医学专业六年制本科），从事中医和中西医结合临床、科研及教学工作五十余年，重庆市卫生技术职称评审委员会（中医药、中西医结合）委员、专科组组长，重庆市人事局专家库成员（中医药），原重庆市公共卫生医疗救治中心中医科（中西医结合病区）主任、学科带头人。

　　擅长主治中医大内科疾病：高血压、冠心病、糖尿病、脑梗、脑萎缩、帕金森病、颈椎病、腰椎间盘突出、甲亢、甲状腺结节、乳腺结节、月经不调、肺结节、慢阻肺、哮喘、各型胃炎、胆囊结石（息肉）、胰腺炎、肾囊肿（结石）、肾错构瘤、肾炎；各型病毒性肝炎、肝血管瘤、肝囊肿、肝错构瘤、酒精肝、脂肪肝、药肝、肝硬化。癌病以及术后康复治疗。

　　门诊时间：周一至周五（上午8:00-12:00  下午14:00-16:30）

　　门诊地点：恒和医院专家门诊四诊室

　　　　　　　重庆市九龙坡区渝州路39号、石桥广场旁

　　门诊咨询：023-62886969